21:00 

Ступени Йоги.

yogastyle
Сообщество, посвященное Йоге в целом и Айенгара-Йоге в частности.
Суть йоги – это достижение гармонии внутри себя и с окружающим миром. Чтобы добиться этой цели необходимы правильные средства. Мудрец Патанджали перечисляет эти средства, называя их восемью членами или ступенями йоги.

1. Яма — общие этические законы.

2. Нияма — основы личного поведения, строящиеся на самодисциплине.

3. Асана — положение.

4. Пранаяма — управление дыханием через дыхательные упражнения.

5. Пратьяхара — освобождение ума от влияния чувств, разделение чувства и объекта.

6. Дхарана — сосредоточение, медитация.

7. Дхияна - созерцание, медитация.

8. Самадхи — состояние сверхсознания, достигающееся глубоким созерцанием, при котором занимающийся сливается с предметом созерцания.


Подробную информацию о каждой из ступеней Вы сможете найти в соответствующих постах.

@темы: Ступени йоги

URL
   

Yoga. The way of life

главная